Physiotherapy is a Medicine for Today & Tomorrow

  বাংলাদেশ পেইন , ফিজিওথেরাপি এন্ড রি - হ্যাবিলিটেশন সেন্টার ( বি পি আর সি ) । এখন আপনাদের সেবায় ঢাকার প্রানকেন্দ্র মালিবাগ মোড় ও পুর্ব নাখালপাড়ায়। * আমাদের সার্ভিস সমূহঃ - মেডিকেল কনসালটেন্সি সার্ভিস - ফিজিওথেরাপি সার্ভিস - অকুপেশনালথেরাপি সার্ভিস - স্পিচ এন্ড ল্যাঙ্গুয়েজ থেরাপি সার্ভিস * আমাদের সেবা সমূহঃ - ইমাজের্ন্সি সেবা - আউটডোর সেবা - ইনডোর সেবা - হোম পেশেন্ট সার্ভিস সেবা ব্যস্ততম ঢাকা শহরে নিশ্চিন্তে ও নিরাপদে ঘরে বসেই আপনি পেতে পারেন আপনার কাঙ্খিত ফিজিওথেরাপি + অকুপেশনালথেরাপি + স্পিচ এন্ড ল্যাঙ্গুয়েজ থেরাপির সকল সেবা সমূহ। এছাড়াও আপনি পেতে পারেন আমাদের সেন্টারের মাধ্যমে আপনার কাঙ্খিত টেলিমেডিসিন সার্ভিস সেবা। আমাদের কল সেন্টারের সাথে যোগাযোগ করুন - সার্ভিস পেতে মোবাইলঃ ০১৩১৬১৭৪৩৭১ আমরা যে সকল সার্ভিস রোগীদের দিয়ে থাকিঃ মেডিকেল কনসালটেন্সি সার্ভিস অর্থোপেডিক ফিজিওথেরাপি নিউরোলজিক্যাল ফিজিওথেরাপি গাইনোকোলজিক্যাল ফিজিওথেরাপি জেরিয়াট্রিক ফিজিওথেরাপ...

  বাংলাদেশীদের জন্য ওজন কমানোর ডায়েট প্লান মেদ ভুড়ি কমানো বা ওজন নিয়ন্ত্রণের সঠিক উপায় আসলে ভালো খাদ্যাভাস গড়ে তোলা। চলুন আমরা একটি ডায়েট প্ল্যান দেখি যা দীর্ঘ মেয়াদে ওজন কমিয়ে মেদ-ভুড়ি দুর করবে। এই প্ল্যানটি অনুসরন করা খুবই সহজ হবে এবং এটি সেভাবেই প্রস্তুত করা হয়েছে। এই প্ল্যানটি অনুসরন করলে আপনার ক্ষুধাও মিটবে ওজনও কমবে কিন্তু এটি আপনাকে দৗর্ঘমেয়াদে অভ্যাস বা প্রাকটিস করতে হবে । আগেই বলেছি ওজন ভাল রাখতে খাদ্যাভাসের কোন বিকল্প নেই। আর একটি বিষয় চটকদার বা ম্যাজিক্যাল কোন ফর্মুলায় বিশ্বাস করবেন না। ওগুলো স্বল্প মেয়াদে কিছু কাজ করলেও কিছুদিনের মধ্যেই বুঝতে পারবেন ওগুলো আসলে ভুয়া । 1. সকাল ৭টা ঘুম থেকে উঠেই : এক চা চামচ খাটি মধু ও এক ফালি লেবু মেশানো হালকা কুসুম গরম পানি এক গ্লাস। এটা খেয়েই স্বাভাবিক কাজকর্ম বা ব্যায়াম করতে পারেন। 2. সকাল ৮টা ব্রেকফাস্ট বা নাস্তা: এক প্লেট ভাত অথবা দুটি ছোট সাইজ রুটি এবং সবজি এক বাটি এবং একটি ডিম একটি আপেল বা কলা বা এজাতীয় ফল। খেয়াল করুন রাতে রুটি খেলে সকালে ভাত খাবেন। রাতে ভাত খেলে সকালে রুটি খাবেন। সবজি হিসেবে যদি লাউ বা পেপে বা চালকুমড়া ন...

  বাংলাদেশী ডায়াবেটিক রোগীদের জন্য খাদ্য তালিকা ডায়াবেটিস পরিচালনার জন্য একটি ব্যালেন্স ডায়েট বা সুষম খাদ্যের প্রয়োজন , যাতে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে , স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখতে এবং প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করতে বিভিন্ন ধরনের খাবার অন্তর্ভুক্ত থাকে। এই নির্দেশিকাটি স্থানীয় খাবার এবং সাংস্কৃতিক খাদ্যাভ্যাস বিবেচনা করে বাংলাদেশীদের জন্য বিশেষভাবে তৈরি করা একটি ব্যাপক খাদ্য তালিকা প্রদান করে। আমাদের মধ্যে অনেকেই ডায়াবেটিক খাদ্য তালিকার জন্য কোন ধরনের খাবার বিবেচনা করা উচিত একটি সম্পূর্ণ গাইড খোঁজার চেষ্টা করছি , আমরা আশা করি নিচের দেওয়া তথ্য আপনাকে সাহায্য করতে পারে। এটি পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্যই কাজ করবে। গুরুত্বপূর্ণ বিবেচনা সম্পূর্ণ , অপ্রক্রিয়াজাত খাবারের উপর ফোকাস করুন : বাদামী চাল , পুরো গমের রোটি , সবজি , ফল , লেবু ( ডাল , মসুর ) এবং চর্বি হীন প্রোটিন উৎস ( মাছ , মুরগি ) বেছে নিন। অংশ নিয়ন্ত্রণ : আপনি কতটা খান তা নিয়ন্ত্রণ করতে ছোট ...